Если вам нужно взять свою активность в различных программах под контроль, фиксируя время, которое вы тратите в каждой из них, то поможет это сделать очень простая программа Personal Activity Monitor.
Будучи запущенной, утилита Personal Activity Monitor фиксирует все открытые программы, подсчитывая время, которое вы провели в каждой из них. При чем подсчитывается не общее время работающей программы, а именно то время, которое вы потратили, работая в ней.
Такой подход к самоконтролю позволяет с помощью Personal Activity Monitor выявить утечку времени, которого вы могли бы потратить с большей отдачей, и тем самым увеличить продуктивность работы за компьютером.
Как я и говорил, Personal Activity Monitor очень простой программой, не предусматривающей ничего более, как наглядно показывать потраченное на работу в разных приложениях время. Утилита работает в Windows Vista и 7, бесплатная, исходный код открытый.